Tiecoties pēc sapņa, sievietes, izmantojot dažādas metodes, aizmirst, ka ir tautas līdzekļi svara zaudēšanai, kas ir ļoti efektīvi mājas apstākļos. Viņi pakļauj savu ķermeni smagām slodzēm. Jo dažādas mūsdienu metodes kā stingras diētas vai pat taju diētas tablešu lietošana dažkārt traucē visu iekšējo orgānu darbu.
Ja vēlaties ātru atbildi. Lūk, kas palīdz svara zaudēšanai no tautas līdzekļiem: stēvija – kā cukura aizstājējs, angelika – apetītes mazināšanai. Citi ir holagogi, diurētiskie līdzekļi, caurejas līdzekļi un sedatīvi līdzekļi. Tas ir, tautas līdzekļi svara zaudēšanai patiesībā ir netiešas darbības zāles.
Tautas recepšu priekšrocības un trūkumi
Tautas efektīvas svara zaudēšanas receptes, atšķirībā no zālēm, sastāv no pašas dabas radītām sastāvdaļām. Pareizi lietojot, tie spēj sadedzināt papildu mārciņas, nekaitējot veselībai. 1. tabulā parādītas tautas avotu fondu pozitīvās un negatīvās īpašības.
| plusi | Mīnusi |
|---|---|
| Efektivitāte nav zemāka par tauku dedzinātājiem, ja tos lieto pareizi | Ilgs uzklāšanas laiks |
| Ir ārstnieciskas īpašības | Nelietot, ja ir alerģiskas reakcijas pret kādu sastāvdaļu |
| Netraucēt iekšējo orgānu darbu | Ikdienas gatavošanas process |
| Uzlabot gremošanu | |
| Ilgstošs rezultāts |
Efektīvi tautas līdzekļi svara zaudēšanai mājās ir savākti kopš seniem laikiem, un gadsimtu gaitā ir uzkrājies ļoti daudz.
Novārījumi un uzlējumi slaidai figūrai
Kopš seniem laikiem cilvēce ir kolekcionējusi. Pēc kāda laika cilvēki iemācījās izprast katras zāles īpašības un izmantot to saviem mērķiem. Ražojot tautas līdzekļus svara zaudēšanai, jums jāzina konkrēti punkti:
- Garšaugus, kas stāvējuši divus vai vairāk gadus, nedrīkst lietot dzērienu veidā. Pērkot garšaugus ēdiena gatavošanai, kas palīdz atrast skaistas formas, jāskatās uz produkta kvalitāti. Ja garšaugus vāc pats, tad neglabā visu vienā traukā. Atsevišķi ielieciet ziedus, saknes, lapas un augļus.
- Liela ietekme ir traukam, kurā garšaugus vāra un uzstāj. To var izdarīt tikai keramikas, stikla un emaljētos traukos. Maksas var atstāt uz "ugunskura" uz dažām minūtēm, lai tās nezaudētu savas īpašības. Lai iegūtu vislabāko efektu, jums nevajadzētu uzkrāt novārījumu vai tinktūru nākotnei. Svaigs vienmēr ir labāks.
- Ir stingri jāievēro tautas aizsardzības līdzekļu devas un lietošanas regularitāte.
Garšaugu kategorijas pēc funkcionālajiem efektiem
Tējas un novārījumi var saturēt gan monokultūru, gan veselu augu aizsardzības līdzekļu kolekciju. Šo tēju sastāvdaļas iedala vairākās kategorijās.
Caurejas līdzekļi
Tajos ietilpst nātre, smiltsērkšķu miza, lakrica, senna, anīss, smiltsērkšķi, āboliņš. Šie efektīvie tautas līdzekļi svara zaudēšanai veicina zarnu motoriku, attīra organismu no uzkrātajiem toksīniem, stimulē vielmaiņu.
Nav ieteicams tos lietot ilgstoši, pretējā gadījumā ir iespējama beriberi, dehidratācija un aizcietējumi, jo zarnas ir aizmirsušas, kā darboties neatkarīgi, bez stimulācijas.
Diurētiķis
Šajā kategorijā ietilpst diždadzis, lāčogas, ceļmallapa, kumelīte, cigoriņi utt. Pateicoties augu īpašībai izvadīt lieko šķidrumu no starpšūnu telpas, ķermeņa svars sāk iet prom.
Ilgstoša lietošana nav iespējama arī šķidruma zuduma, pārmērīga slodzes uz nierēm, iespējamas caurejas un vājuma dēļ.
Samazina izsalkuma sajūtu
Ja tava problēma ir nemitīgā vēlme kaut ko apēst, tad izmanto angeliku, jūraszāles. Izsalkuma sajūta ir notrulināta, cilvēks mazāk ēd un līdz ar to zaudē svaru.
Cholagogs
Šādi savvaļas produkti uzlabo lipīdu oksidāciju, kas arī veicina tauku šūnu sadalīšanos. Šajā kategorijā ietilpst kukurūzas zīds, biškrēsliņi, pienenes, immortelle, piena dadzis, voloduška un bārbele.
Zāļu tējas stabilizē žults izdalīšanos un tās izmantošanu. Lieto žultspūšļa un aknu ārstēšanai.
Sedatīvi līdzekļi
Tradicionālajiem līdzekļiem ir nomierinoša iedarbība. Lieto gadījumos, kad svara pieaugums radies stresa, depresijas un ingvera saknes ēšanas dēļ kā problēmu risinājums.
Zemāk ir dažas receptes efektīvai svara zaudēšanai mājās.
Zāļu receptes
- Buljons uz plūškoka. Ņem 1 ēd. k. tējkaroti melnā plūškoka ziedkopu, aplej ar glāzi ūdens un ieliek ūdens peldē uz 10-15 minūtēm. Tad viņi noņem un uzstāj pusstundu. Pēc tam to filtrē un lieto pa 1 ēdamkarotei pirms ēšanas 2 reizes dienā.
- Pieneņu novārījums. Ziedi nav vajadzīgi, tikai saknes. Sauso sakni sasmalcina un 15 g iegūtās masas aplej ar 1 litru verdoša ūdens, pēc tam apmēram 15 minūtes turam ūdens peldē. Šī līdzekļa trūkums ir garā tinktūra - 3 stundas, bet, pateicoties savām ārstnieciskajām īpašībām, pienene uzlabo gremošanu.
- Tinktūra uz stēvijas bāzes. Ja jūs nevarat iedomāties dzīvi bez saldumiem, tad stēvija būs lielisks cukura aizstājējs. Šis augs ir salds pēc garšas, bet ne kaloriju. Tējai ņemam 20 g sausu lapu, pārlej ar verdošu ūdeni un nogaidām 12 stundas. Uzlējums ir gatavs.
- Novārījums ar smiltsērkšķiem. Mēs dzersim uz smiltsērkšķu mizas, jo tā augļi ir indīgi. Mizu sasmalcinām ar kafijas dzirnaviņām vai manuāli, pēc tam tējkaroti iegūtā pulvera ielej 2/3 tases verdoša ūdens. Pēc pusstundas buljons gatavs. Uzklājiet uz nakti mēnesi.
- Uzlējums ar liepu un ķiršu. Ir tīrīšanas funkcija. Dzert kuņģa-zarnu trakta labā. Asinszāli, ķiršu lapas, piena dadzis un liepu ziedus ņem attiecībā 1: 1: 1: 2. Visu sajaucam un ņemam 1 ēd. k. l masa. Piepildiet ar verdošu ūdeni, uzstājiet 12 stundas un dzeriet 1 glāzi dienā, sadalot 3 devās (pusstundu pēc ēšanas).
- asinszāles dzēriens. Recepte palīdz attīrīt organismu, paātrina vielmaiņu. Asinszāle ir lielisks ēstgribas nomācējs. Maisījumā, kurā ir 40 g asinszāles plus 20 g cystoseira aļģu, pievieno puslitru ūdens un vāra uz lēnas uguns 30 minūtes. Vēlāk uzstājam vēl stundu. Dzert ne vairāk kā 500-600 ml dienā, iepriekš sadalot trīs devās.
- Kukurūzas stigmu novārījums. Sastāvdaļas: 15 g stigmas, glāze verdoša ūdens. Mājās mēs apvienojam svara zaudēšanas līdzekļa sastāvdaļas un 20 minūtes turam ūdens vannā. Izkāš un patērē 3 ēd. k. karotes pirms ēšanas.
- Novārījums no kolekcijas. Kompozīcijā ietilpst 15 g fenheļa sēklu un tikpat daudz pienenes saknes. Maisījumam pievieno 60 g smiltsērkšķu un 1 ēd. k. l. piparmētra. To visu aplej ar 1, 5 litriem verdoša ūdens. Lietojiet no rīta 20 minūtes pirms ēšanas.
- Ķimenes tinktūra. Puslitram verdoša ūdens izmanto 1 ēdamkaroti ķimenes. Noliekam siltā vietā. Izkāš, iegūto šķidrumu sadala 4 devās.
- Dzeršana uz māllēpes ar bērza piedevu. Apvienojiet kazenes lapu (100 g) un bērzu (20 g), māllēpes (20 g). Ielej verdošu ūdeni un dzer no rīta, lai mazinātu izsalkumu.
- Ingvera tēja. Recepte ir ļoti vienkārša. Ingvera sakni sasmalcina un aplej ar 2 litriem verdoša ūdens. Pēc pusstundas tēja ir gatava dzeršanai. Dzert 30 min. pirms ēšanas.
- Zaļā tēja. Paātrina vielmaiņas procesus. Dzert 4 tases pēc ēšanas visas dienas garumā. Tas ļaus apēstam ēdienam nenogulsnēties taukos.
Atsevišķa lieta, kas ir vērts atzīmēt, ir ābolu sidra etiķis. Tējkaroti atšķaida glāzē ūdens un dzer 2-3 reizes dienā 30-40 minūtes pirms ēšanas. Ja garša nepatīk, var pievienot dabisku cukura avotu – medu.
Etiķis ir kontrindicēts cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta slimībām.
Šis lēts produkts ir efektīvs līdzeklis svara zaudēšanai mājās.
Novārījumi uz graudaugu, sēklu un augļu bāzes
auzu pārslu buljons
Auzas veicina svara zudumu. To ir pierādījušas daudzas apbrīnojamas sievietes. Izsalkuma sajūtas remdēšanai tiek izmantots lēts produkts.
Sastāvdaļas:
- 1 litrs ūdens;
- 2 glāzes graudaugu.
Auzu pārslas ieber ūdenī un ļauj uzbriest 12 stundas. Vēlāk uzliek uguni, uzvāra un ļauj vārīties 1, 5 stundas. Noņemiet no karstuma, pēc tam, kad maisījums ir atdzisis, ievietojiet to ledusskapī. Dzert 0, 5 tases pirms ēšanas.
Kissel no linu sēklām
Ļoti vienkārši pagatavojams: 1 litrā ūdens 90 grādu temperatūrā ielej 2 ēd. k. ēdamkarotes sēklu un pagaidiet 2 stundas. Lietojiet 0, 5 tase 1 stundu pirms ēšanas 2 reizes dienā.
Vanna - oriģināls tautas līdzeklis svara zaudēšanai
Receptes efektīvai svara zaudēšanai mājās ir ne tikai īpašu produktu patēriņš. Vannai ir arī spēcīgs efekts. Pirts procedūras ir patīkama laika pavadīšana un noderīga procedūra. Pateicoties vannai, jūs varat:
- ātri noņemiet dažus cm, noņemot šķidrumu no starpšūnu telpas;
- uzlabot asinsriti;
- noņemt celulītu ar slotām.
Ja radās uzdevums steidzami nomest pāris kilogramus, tad vanna būs jādod visu dienu. Šī, iespējams, ir visefektīvākā svara zaudēšanas recepte. Neēdiet pirms došanās vannā. Ir atļauts dzert tomātu un ābolu sulas un zaļo tēju. Nepieciešams tvaicēt 3-4 komplektus ar pārtraukumiem, lai atdzesētu ķermeni. Lai to izdarītu, vienkārši sēdiet, nelejiet sev aukstu ūdeni. Pēc procedūrām ēdiet vistu ar dārzeņiem.
Tātad jūs varat nomest no 2 līdz 4 kg.
Vannas
Šī ir efektīva tautas recepte svara zaudēšanai vannu veidā, samazina apetīti, paātrina vielmaiņu. Tie palīdzēs ne tikai kļūt slaidam, bet arī atpūsties pēc smagas dienas.
- Zāļu vannas:
- Vanna ar māllēpe. Šāda vanna arī palīdzēs izvadīt toksīnus, uzlabos ādas stāvokli, attīrīs poras.
- Bērzu lapu, ceļmallapu un oregano maisījums. Šo augu īpašība ir izvadīt no organisma lieko ūdeni. Pirms lietošanas apmeklējiet alergologu. Šādas vannas uzlabo matu un ādas struktūru.
- Mīļā. Efektīvs līdzeklis vielmaiņas procesu un centrālās nervu sistēmas atjaunošanai, sirds un asinsvadu sistēmas uzlabošanai, organisma attīrīšanai no toksīniem.
- Eļļa. Pievienojiet ūdenim dažas ēdamkarotes olīveļļas. Vairāk kosmētikas nekā svara zudums. Tas mitrina ādu, kas pēc stiepšanās ir labāk atjaunota.
Papildu ieteikumi
Ja ievērojat diētu, gavēņa diena ir jāsakārto reizi nedēļā, ņemot vērā efektīvas svara zaudēšanas receptes. Tādējādi ķermenis tiks attīrīts no toksīniem, un gremošanas sistēma atpūšas. Ķermeņa izkraušanai labi noder kefīrs, āboli vai dārzeņu salāti (līdz 1, 5 kg).
Tīra ūdens ieguvumi veselībai. Lai zaudētu svaru, ir svarīgi ievērot dzeršanas režīmu. Tas paredz, ka dienas laikā organismā jāieplūst vismaz 1, 5-2 litri ūdens. Tas paātrina vielmaiņas procesus un uzlabo ādas stāvokli.
Miega režīms ir ne mazāk svarīgs, ja vēlaties iegūt lolotos parametrus. Miega daudzums nedrīkst būt mazāks par 8 stundām, pretējā gadījumā nepietiekami izgulējies organisms par miega trūkumu signalizēs ar biežu izsalkuma sajūtu.
Secinājums
Tautas līdzekļi svara zaudēšanai ir efektīvi. Bet jums tie jāizmanto saprātīgi. Pirms lietošanas nepieciešama ārsta konsultācija.
Uz ātru svara zudumu nevajadzētu cerēt, jo arī īsā laikā nomestie kilogrami ātri vien atgriezīsies pie saimnieka. Esiet pacietīgi, un pavisam drīz atspulgs spogulī jūs patīkami pārsteigs.